ウォーキングで仕事の効率アップ！

どーもソータです！

仕事がはかどらない

仕事に集中できない

いいアイデアがうかばない

仕事をしていると

こんな悩みがつきません。

これらの悩みを解消できるのが

ウォーキングです。

ウォーキングで仕事の効率アップ！

かるく運動をすると、脳に送られる

酸素、ブドウ糖の量が増え、脳細胞を

活性化すると言われています。

さらに、日光をを浴びると分泌される

セロトニン。

この物質には怒りを制御する効果があり

取引先や客とのやり取りでイラっとして

しまう。そんな人におすすめです。

ウォーキングでクリエイティブな頭脳に！

最近の研究で、アメリカ、

カリフォルニア州サンタクララ大学の

研究で、ウォーキングがクリエイティブ

な思考を促すかどうかに限定して調査

しました。

その結果は歩いている時が

最もクリエイティブだったという結論

でした。また、屋外でのウォーキングが

最も高かったようです。

仕事でアイデアが浮かばず

煮詰まってしまったら、気分転換の

散歩がてらぶらぶらと歩いてみるの

もいいかもしれません。